易怒、手脚麻是肝脏疲弱!1技巧立即改善

肝脏是体内最大的器官,除了有动脉和静脉外,还有被称为门脉的特殊血管,流经肠胃、脾脏、胰脏等腹部内主要器官的血液,在流回心脏之前会通过门脉被送到肝脏去。
肝脏的主要功能有「储存与加工养分」、「分解酒精、食品添加物、药物等物质,将其无毒化」、「製造胆汁」等三项,其他还负责了超过五百种功能,是一个巨大的化学工厂,而且从不抱怨地默默工作,是很值得依靠的器官。
生气易伤肝
生气,如果能调整好这种情绪,人生一定能过得很轻鬆。
不怕被误解,我一定要说,生气是「必要的」情绪,为证明你是对的,也为保护你身体的节奏,才会有心烦气躁与生气的情绪。
只是通常多以「不正确的生气」方式被呈现出来。
而会引发问题的就是这种「不正确的生气」,会造成体内燃烧不完全的状态。
你生气时是否就是这种不正确的生气?不妨确认一下特徵看看。
不适当的生气,第一个特徵是「找错对象」。
明明错不在这个人身上,只是因为比较容易找这个人发洩,所以就将气出在这个人身上。
例如在公司发生不愉快的先生,回家后找太太出气的情形。
或心烦气躁的妈妈,把气出在孩子身上。
因为某人而感到心烦气躁,却将对象转向他人,把气出在那个人身上,波及其实是无辜的人。只要无法对原本该提出意见的人说出自己的想法,就很容易转移对象,将情绪发洩在另一个人身上。
第二个特徵是会说「为什幺?为何?」。
「你为何要这幺做?」
「你为什幺就是不懂啊?」
生气是续发性的情绪,背后往往隐藏着寂寞、悲伤、想求助、想被了解、渴望被爱的需求,生气只是用来掩饰这些需求的盖子。
没错,说穿了,生气的真面目就是「想被了解」。
因为「想被了解」才生气,偏偏被发洩怒气的人会因此更无法了解你。
无法坦然面对「到底希望对方了解自己什幺?」就直接发飙,只会让怒气以「不正确的生气」形式留在身体里。
生气其实是一种不了解的对立状态。
既然你不了解我,我也没必要了解你。
很希望能被了解,但真的被了解时,又觉得受不了。
当这种複杂的内心纠葛超过极限时,就会影响负责了解的器官──肝脏。
众所周知,肝脏的一大功能在于解毒,而要解毒就必须「了解毒害」,所以肝脏会仔细观察被运送过来的东西,确实了解对方的性质后,再判断这个东西对自己而言是否必要。
生气是最会阻碍肝脏执行「想了解对方」的这种工作的情绪。
易怒、手脚麻是肝脏疲弱!1技巧立即改善
生气其实也是肝脏疲倦的表徵。
俗话说生气时会「气血往头上冲」,实际上此时血液真的会往上流动,导致没有足够的血液能流到肝脏里。
既然生气时气血都会往头上冲了,如果再「用头脑来找」生气的原因,只会得到反效果。
生气时最好的应对法是「不管三七二十一先睡再说」,只要能取得充分的睡眠,就能带给肝脏充分的营养补给,如此一来才能有充裕的心力,思考要对谁生气、为什幺而生气、想要对方如何了解自己。
会将怒气压抑下来的人,最常说的话是「绝对」、「一定」。
这是一种想证明「我是对的」的需求。生气的确是为了证明你是「对」的,但还是必须了解「对和幸福不见得一定能两立」。
换句话说,「对」不代表一定能得到幸福。
对身体来说,与其养成只懂得主张「对」的习惯,不如养成懂得选择「幸福」的习惯,才更有益健康。

要调整生气、心烦气躁的情绪,必须注意行为举止
肝脏健康的人,给人的第一印象就是身材很结实。
包含上臂、大腿、屁股、小腿等各部位,都没有任何赘肉。
而且身上会散发出充满理智的气息来,只要站在那里就很有存在感,看起来就是很有光环。
肝脏健康的人,最大的魅力在行为举止。
站立、走路、蹲下、盘腿,不论做什幺动作都很高雅,就连要拿东西给人,或将东西放下,每个行为举止都给人充满真心的感觉。
当然这和生长的环境等因素也有关,但既然能做到这种程度,就证明肝脏的确是很有活力。
「为什幺肝脏有活力,行为举止就会优美?」
或许大家会有这个疑问。
东洋医学的五行学说认为肝脏与肌肉有很深的关係,因为优美的举止来自柔软又强有力的肌肉,而肌肉的柔软又来自肝脏。
肝脏是负责排毒与代谢的器官,只要肝脏有足够的活力,就会对进入体内的物质一一分析、进而了解,因为就算要排毒,也必须先判断清楚该物质是否会毒害身体,可见肝脏是一个具有「理解能力」的器官。
所以肝脏健康的人,往往都是擅长「了解状况」的人。
肝脏在面对「生气」这种压力时会变弱,是因为「生气」这种情绪会阻碍肝脏的「理解能力」,所以,生气时才会变得不容易看清对方,这也是肝脏最怕遇到的状态。
当这种状态持续下去时,行为举止就会变得粗暴,甚至每一个动作都伴随有「放弃」的心理。
反过来说,行为举止毫无勉强的人,表示肝脏的理解能力运作得很顺畅,这样的人很讨厌採取无意义的动作,儘管当事者自己平常并没有意识到这一点,但既然能展现优美的行为举止,就表示平常在面对任何事物时,都拥有自己确实的方针,并一点一滴累积而来。
要促使肝脏恢复健康,就应满怀真心重新检视平常每一个不经意的动作。
例如拿筷子的动作,到底具有什幺意义?
当然是为了吃饭,但其实并不单单只有如此,如果只是要吃饭,直接用手抓反而比较快吧。
据说拿筷子的意义在于「衡量一口的分量」,尤其是吃日本料理时,为充分品嚐食材本身的美味,每一口要夹多少量起来吃,都是很重要的一环。
只要意识每次只夹一口的分量,自然会表现在用筷的行为上。
这就是理解行为的目的后,满怀真心所表现出来的结果。
能做到这一点的人,自然不太会被生气与心烦气躁等情绪牵着鼻子走。
只要懂得重新调整自己的行为举止,就能消除生气与心烦气躁等情绪。务必实践「从身体来改变心理」,届时就能学会〈前言〉里所提的「生气→立刻抛诸脑后」。
脏器时间
在此探讨看看一天的脏器时间。
身体里每二个小时,由不同的器官轮流当主角。
早上 
5点—7点 大肠 
7点—9点 胃   
9点—11点 胰脏
中午 
11点—1点 心脏 
1点—3点 小肠  
3点—5点 膀胱
黄昏 
5点—7点 肾脏
晚上 
7点—9点 血液循环
9点—11点 累积能量
深夜 
11点—1点 胆囊
1点—3点 肝脏
黎明 
3点—5点 肺
只要记住早上是消化系统、中午前后是心脏当主角,应用起来会很方便。
例如:啊、现在这个时段还可以再稍微勉强一下,或现在还是先别做了等等,会很容易判断该如何使用身体。
举例来说,在意黑斑问题的人,只要在十二点之前睡觉就行了。
因为黑斑与肝脏的疲劳有很深的关係,而只要知道肝脏活跃的时间是在深夜一点到三点,就能明白不该在这个时段里让肝脏操劳,要尽量让肝脏休息。
只要掌握一天里各器官的运作节奏,就能明白当天应该朝哪个方向来调整自己的心理。
例如有浮肿问题的人,通常到了黄昏时,会不自觉地不安起来。
这是因为黄昏属于「肾脏」的时间,而肾脏较弱的人,容易感受到恐惧与不安等情绪。东洋医学所说的「肾」属于内分泌系统,而荷尔蒙的均衡问题也属于这个範围,所以生产后的女性也有可能出现这方面的症状。
这样的人在黄昏五点过后,应尽量别让自己手忙脚乱,要设法让自己过得悠闲。
一定要掌握清楚脏器时间,好好利用身体的节奏。